看成医师，咱们同样遭遇来洗牙的一又友，同样一边张嘴一边蹙眉说：“我每天齐刷牙啊，何如又有牙结石？”

随机刻致使半年不到来一次，医师如故摇摇头：“牙结石又长出来啦。”

让东说念主困惑的是——这玩意到底是何如回事？难说念牙膏没选对？如故刷牙白刷了？而且它可能即是你口臭的根源。

别急，咱们先来搞澄清：牙结石到底是什么。

牙齿上的牙结石（牙床处黄色部分） 图源：wikipedia

牙结石是若何酿成的？

每天吃完饭、喝完奶茶、啃完鸡腿，牙齿名义齐会留住软软的牙垢。

淌若放到显微镜下看，你会发现那是一层半透明、却充满细菌的“生物膜”，紧贴在牙齿名义，确切包裹了扫数牙齿。

这即是牙菌斑，它是口腔细菌、食品残渣和唾液卵白的“协作居品”，每天、每时、每刻齐在暗暗孕育。

当牙菌斑莫得被透彻刷掉，它就会越积越厚。与此同期，它还会贬抑经受唾液中的矿物资（尤其是钙、磷等元素），很快，它就运行“石化”，渐渐变硬。

严格兴致上说，这即是牙结石的雏形。只不外在刚酿成的时刻，它还相比松散柔嫩，能通过持重刷牙、使用牙线清算掉。

但一朝它统共钙化，那就额外于在牙齿上贴了一层硬壳，要统共去除靠等闲牙刷根柢窝囊为力。不外牙结石也不是不会掉，当牙结石合手续加多，致使好多医师齐遭遇过自称“牙齿碎了一块”的病东说念主，其实碎下来的恰是牙结石，信得过说，掉下来的牙结石仅仅冰山一角斥逐。

图源：网罗

为什么天天刷牙，如故有牙结石？

刷牙如实能铲除大部分牙菌斑，但可惜，刷牙这件事并不是全能的。

问题在于——牙菌斑藏的所在太多、太暗藏。

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牙刷够不到

牙齿和牙齿嘱托处的牙缝、终末磨牙的远端（纠合喉咙口）、牙龈沟（牙齿与牙龈的接壤处），齐是菌斑最容易躲的所在，亦然咱们刷牙哪怕刷得再持重，也很难100% 铲除的所在。

是以，即使每天日夕刷牙两次，菌斑依然能在这些边际里“重建家园”。

2

刷牙刷不合

横着刷、太用劲、时分太短、没真贵角度——齐可能让要津区域遗漏。

淌若每次齐只刷牙齿的外侧面，忽略了牙齿的内侧面，那等于只洗脸不洗脖子。

另外，边刷牙边刷手机确切成了当代东说念主的通病。有的东说念主明明拿着牙刷两分钟，本色刷到牙齿上的时分可能连一分钟齐不到。

3

口腔环境不同

如实，有的东说念主二十年不洗牙牙结石没若干，有的东说念主不到半年牙结石就堆积如山，这一方面固然和浅近的卫生民风关联，另一方面，这如实与个东说念主唾液因素关联，唾液中矿物资含量高、pH 偏碱性的东说念主，更容易让牙菌斑钙化。

这也阐发了为什么牙结石最容易出现鄙人门牙内侧、上后牙的外侧，这些位置齐是唾液腺启齿处，矿物资冉冉连接供应，号称牙结石的“高产区”。

牙结石除了丢脸，还能“制造口臭”

尽管好多东说念主认为口臭是胃不好，其实大多数东说念主口臭的原因齐在嘴巴里。

最常见的其实即是陪伴牙结石多半堆积的牙周炎患者。

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牙结石的名义马虎、多孔，像极了细菌的“豪华货仓”。它会吸附食品残渣、让细菌蕴蓄，让这些细菌瓦解卵白质、开释出臭鸡蛋气息的硫化物——也即是所谓的“口臭”。

固然，口臭只不外是其中一种微不及说念的危害，不仅如斯，牙结石的合手续存在还会刺激牙龈，让牙龈恒久发炎、出血，致使导致牙齿的松动、凄冷、牙缝变大等牙周炎弘扬。

日常何如提神牙结石？

其实提神牙结石，即是在提神牙菌斑“石化”的进程。要津就在于——依期阻断牙菌斑的孕育、铲除卫死活角。

1

正确的刷牙容貌

选择使用“巴氏刷牙法”，要津点即是牙刷与牙齿呈 45° 角，轻压在牙龈沟处，短距离水平震憾，要知说念，牙齿和牙龈嘱托的龈沟，是牙结石最爱堆积的区域，往往最早期的牙结石即是从这里运行发展壮大起来。另外，也要真贵牙齿内、外侧面和咬合面要“二满三平”。

另外，刷牙的时分要弥散。每次刷牙至少2 分钟依然口角常低的条目，不信你我方下一次刷牙给我方记个时。

2

使用牙线或牙缝刷

关于好多东说念主来说，使用牙线这一步致使比刷牙还要贫瘠。牙刷确切无法清洁牙齿和牙齿嘱托处的牙缝，这个位置牙菌斑也额外多，而牙线能铲除牙缝间的菌斑。

可千万别怕牙线的使用会让你的牙缝变大，赶巧相背，只须牙缝干净了，牙结石少了，牙龈才会减少萎缩，也更辞谢易有“缝”。

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3

依期洗牙

依然酿成的牙结石，任何牙膏和牙刷齐刷不掉，只须通过超声波洁治（也即是咱们说的“洗牙”），才气把它震除干净。而况，之是以写了“依期”两个字，即是因为牙结石会无时无刻不绝行程，哪怕刚刚洗过牙，牙结石也在以相等自如的速率酿成。

因此咱们一般冷漠环球1～2 年洗一次牙，资料经有过牙周炎会诊的病东说念主，不错半年作念一次口腔查验，淌若医师发现牙结石依然多半千里着了，那就要提前洗牙，而况可能还需要其他牙周基础诊治的操作。

参考文件

[1]孟焕新. 牙周病学（第5版）. 北京: 东说念主民卫生出书社. 2020

[2]冯希平. 口腔提神医学（第7版）. 北京: 东说念主民卫生出书社. 2020

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